Innehalten, Atmen, Fühlen, Spüren, Wahrnehmen, Erleben, Entspannen

Der Alltag ist voll, es gibt ein Zuviel an Aufgaben und vermeintlich keine Zeit, um Körper und Geist die Sorgfalt zukommen zu lassen, die so dringend nötig wäre?
Dann wird es aller höchste Zeit! Und es braucht nicht viel. Eine Yogastunde in der Gruppe ist ein guter Anfang!

Wann haben Sie das letzte Mal so richtig (ich meine wirklich richtig) ihre Füße im Kontakt mit der Erde gespürt, sich verwurzelt und sind aus innerer Eleganz, Flexibilität und Kraft gewachsen wie ein Baum? Oder haben sich in der Stellung des Berges wie der Fels in der Brandung gefühlt? Waren geschmeidig wie eine Schlange, Katze oder ein Hund? Zugegeben, das mag vielleicht etwas seltsam klingen, da wir doch Menschen auf zwei Beinen sind. Wir können aber die Intelligenz unserer Mitwelt nutzen und von ihr lernen. Das macht Freude, führt in die Verbindung zu Natur und Tier, lässt uns unsere menschliche Begrenztheit heiter erfahren und stellt uns zurück auf unsere beiden Füße, mitten ins Leben. Welch ein Geschenk!

In diesem Yogakurs üben wir gemeinsam verschiedene Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Vinyasa). Dabei lassen wir uns lenken und leiten von unserem Atem. Er bestimmt das Tempo. Mal etwas dynamischer, dann wieder etwas ruhiger und ganz entspannt. Alles darf sein, nichts muss…

Donnerstag, 17:00 – 18:30 Uhr
Ort: Buddhistisches Meditationszentrum im Seminarraum
Adelungstraße 41, 64283 Darmstadt

10 x 90 min.
10er Karte 140,00 €

Yoga PLUS steht für ein bisschen mehr an Lebensjahren, an Zeit, an Lust, …. Yoga kann in ja allen Lebensphasen praktiziert werden und für Yoga ist man nie zu alt. Älter werden heißt nicht zwangsläufig unbewegter werden. Im Gegenteil: das Leben bekommt eine andere Bewegung, Zeit und Raum haben ein anderes Gewicht. Diesen Raum zu füllen mit der Konzentration auf sich selbst, die Zeit dafür zu haben, hat einen sehr hohen Stellenwert. Sanfte Yoga – Bewegungsabläufe, verschiedene Yoga Haltungen und Atemübungen bringen Ihnen Entspannung und können unterstützend wirken auf die Gesunderhaltung und Flexibilität Ihres Körpers und Geistes.

Donnerstag, 18:45 – 19:45 Uhr
Ort: Buddhistisches Meditationszentrum im Seminarraum
Adelungstraße 41, 64283 Darmstadt

10 x 60 min.
10er Karte 110,00 €

Sie erwarten ein Kind und für Sie und Ihren Partner/Ihre Familie beginnt ein völlig neuer Lebensabschnitt. Die Zeit der Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Der Körper ist beschäftigt mit den unterschiedlichsten Prozessen. Emotional und gedanklich erleben Sie einen Wechsel von purer Freude und Glück und der Sorge, ob alles gut wird. In der Schwangerschaft den Körper und den Geist zu entspannen, Vertrauen in sich selbst zu finden, das Potential des Atems zu erkennen, all das sind Themen in diesem Yogakurs. Die Geburt hat ihre eigene Dynamik und der weibliche Körper seine eigene Intelligenz. Darauf zu vertrauen, heißt, sich zu entspannen und sich im richtigen Moment von Vorstellungen zu lösen.

Onlinekurs – bei Interesse bitte melden!

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen ab der 13. SSW, mit Yogaerfahrung!

Donnerstag, 09:15 – 10:15 Uhr

10 x 60 min.
10er Karte 125,00 €